蜂蜜芥末酱

蜂蜜芥末酱 每100克的升糖负荷为 22，表明对血糖水平有显著影响。

GI 55 · 中GL 3.3 / 汤匙3/10

中GI

55 GI

每常见汤匙（15克）GL为3.3 · 每100克GL为22

Logi评分 3/10

蜂蜜芥末酱的血糖生成指数为55（中）。一个常见汤匙（15克）增加3.3的血糖负荷。

更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

蜂蜜芥末酱是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

320

卡路里

40 g

碳水化合物

1 g

蛋白质

18 g

脂肪

每100克

85%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 芥末

可能含有: 鸡蛋

蜂蜜芥末酱的升糖指数是多少？

蜂蜜芥末酱的血糖生成指数为55（中）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为3.3；每100克的血糖负荷为22。

蜂蜜芥末酱适合胰岛素抵抗患者吗？

蜂蜜芥末酱属于中等血糖生成指数（55）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为芝麻酱柠檬香草调料。

蜂蜜芥末酱如何影响血糖？

蜂蜜芥末酱每100克的升糖负荷为 22，表明对血糖水平有显著影响。

在Logi应用中查看蜂蜜芥末酱及其份量。