脱水橙粉
GI 40 · 低
GL 32 · 高
Score 6.5/10
脱水橙粉 的升糖指数为 40，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 32，对血糖的影响为显著。
与其他fruits相比，脱水橙粉的升糖指数排名属于最低之列。
脱水橙粉 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 40
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 32
高 GL
对血糖影响显著
340
卡路里
80g
碳水化合物
6g
蛋白质
1g
脂肪
Logi 评分: 6.5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 高纤维含量
- ✓ 富含维生素C和抗氧化剂
- ✗ 高天然糖含量
- ✗ 中等血糖负荷
加工程度
40%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 340 kcal |
| 碳水化合物 | 80g |
| 糖分（总计） | 55g |
| 天然糖 | 55.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 15g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 6g |
| 脂肪 | 1g |
| 饱和 | 0.1g |
| 不饱和 | 0.9g |
| 钠 | 2mg |
常见问题
脱水橙粉 的升糖指数是多少？
脱水橙粉 的升糖指数为 40，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 32，对血糖的影响为显著。
脱水橙粉 适合胰岛素抵抗患者吗？
脱水橙粉 的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
脱水橙粉 如何影响血糖？
脱水橙粉 每100克的升糖负荷为 32，表明对血糖水平有显著影响。