干浆果粉
GI 30 · 低GL 3.2 / 汤匙8/10
低GI
30 GI
每常见汤匙（15克）GL为3.2 · 每100克GL为21
Logi评分 8/10
干浆果粉的血糖生成指数为30（低）。 一个常见汤匙（15克）增加3.2的血糖负荷。
更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
320
卡路里
70 g
碳水化合物
5 g
蛋白质
2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 70 g |
| 糖分（总计） | 40 g |
| 天然糖 | 40 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 25 g |
| 可溶性 | 8 g |
| 不可溶性 | 17 g |
| 蛋白质 | 5 g |
| 脂肪 | 2 g |
| 饱和 | 0.2 g |
| 不饱和 | 1.8 g |
| 钠 | 5 mg |
加工程度
30%
极少加工
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
干浆果粉 的升糖指数是多少？
干浆果粉的血糖生成指数为30（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为3.2；每100克的血糖负荷为21。
干浆果粉 适合胰岛素抵抗患者吗？
干浆果粉 的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
干浆果粉 如何影响血糖？
干浆果粉 每100克的升糖负荷为 21，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看干浆果粉及其份量。
