玉米粉裹层
GI 75 · 高GL 87 / 杯2/10
高GI
75 GI
每常见杯（150克）GL为87 · 每100克GL为58
Logi评分 2/10
- 低饱和脂肪
- 极高的血糖负荷
玉米粉裹层的血糖生成指数为75（高）。 一个常见杯（150克）增加87的血糖负荷。
更新于2025年10月14日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
- 每100克GL为1 Almond flour has a much lower glycemic load and index, and provides more fiber and healthy fats, making it better for blood sugar control.
杏仁粉 - 每100克GL为25 Chickpea flour is higher in fiber and protein and has a significantly lower glycemic response than wheat/corn breading.
鹰嘴豆粉 - 每100克GL为2.9 Flaxseed coating is very low in carbohydrates, high in fiber, and supports stable blood glucose levels for insulin resistance.
亚麻籽外壳
营养成分（每100克）
370
卡路里
77 g
碳水化合物
8 g
蛋白质
2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 370 kcal |
| 碳水化合物 | 77 g |
| 糖分（总计） | 1 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 3 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 2.4 g |
| 蛋白质 | 8 g |
| 脂肪 | 2 g |
| 饱和 | 0.3 g |
| 不饱和 | 1.2 g |
| 钠 | 2 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 低饱和脂肪
- 低钠
- 极高的血糖负荷
- 极高的血糖指数
- 低纤维含量
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
玉米粉裹层 的升糖指数是多少？
玉米粉裹层的血糖生成指数为75（高）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为87；每100克的血糖负荷为58。
玉米粉裹层 适合胰岛素抵抗患者吗？
玉米粉裹层属于高血糖生成指数（75），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为杏仁粉。
玉米粉裹层 如何影响血糖？
玉米粉裹层 每100克的升糖负荷为 58，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看玉米粉裹层及其份量。
