玉米粉裹层
GI 75 · 高
GL 58 · 高
Score 2/10
玉米粉裹层 的升糖指数为 75，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 58，对血糖的影响为显著。
与其他grains相比，玉米粉裹层的升糖指数排名属于最高之列。
玉米粉裹层 可能导致血糖快速升高，建议少量食用。
升糖指数 75
高 GI
血糖快速上升
升糖负荷 58
高 GL
对血糖影响显著
370
卡路里
77g
碳水化合物
8g
蛋白质
2g
脂肪
Logi 评分: 2/10
为什么是这个评分？
- ✓ 低饱和脂肪
- ✓ 低钠
- ✗ 极高的血糖负荷
- ✗ 极高的血糖指数
- ✗ 低纤维含量
加工程度
60%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 370 kcal |
| 碳水化合物 | 77g |
| 糖分（总计） | 1g |
| 天然糖 | 1.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 3g |
| 可溶性 | 0.6g |
| 不可溶性 | 2.4g |
| 蛋白质 | 8g |
| 脂肪 | 2g |
| 饱和 | 0.3g |
| 不饱和 | 1.2g |
| 钠 | 2mg |
常见问题
玉米粉裹层 的升糖指数是多少？
玉米粉裹层 的升糖指数为 75，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 58，对血糖的影响为显著。
玉米粉裹层 适合胰岛素抵抗患者吗？
玉米粉裹层 的升糖指数较高（75）。胰岛素抵抗患者应限制食用。
玉米粉裹层 如何影响血糖？
玉米粉裹层 每100克的升糖负荷为 58，表明对血糖水平有显著影响。