低盐轻质肉汁粉
GI 60 · 中GL 5 / 汤匙3/10
中GI
60 GI
每常见汤匙（15克）GL为5 · 每100克GL为33
Logi评分 3/10
- 钠含量减少
- 中等血糖负荷
低盐轻质肉汁粉的血糖生成指数为60（中）。 一个常见汤匙（15克）增加5的血糖负荷。
更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
- 蘑菇香草酱每100克GL为1 This swap significantly lowers the glycemic impact from a GL of 33 to 1, providing a much more stable blood sugar response.
- 每100克GL为1 Replacing the high-GI gravy with this vegetable-based sauce reduces the glycemic load from 33 to 1, helping to prevent blood sugar spikes.
西葫芦花椰菜酱（泥状）
营养成分（每100克）
250
卡路里
55 g
碳水化合物
3 g
蛋白质
2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 55 g |
| 糖分（总计） | 5 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 3 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 3 g |
| 脂肪 | 2 g |
| 饱和 | 0.5 g |
| 不饱和 | 1.5 g |
| 钠 | 1200 mg |
加工程度
80%
高度加工
为什么是这个评分？
- 钠含量减少
- 低脂肪含量
- 中等血糖负荷
- 加工成分
- 含添加糖
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
低盐轻质肉汁粉 的升糖指数是多少？
低盐轻质肉汁粉的血糖生成指数为60（中）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为5；每100克的血糖负荷为33。
低盐轻质肉汁粉 适合胰岛素抵抗患者吗？
低盐轻质肉汁粉属于中等血糖生成指数（60）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为蘑菇香草酱。
低盐轻质肉汁粉 如何影响血糖？
低盐轻质肉汁粉 每100克的升糖负荷为 33，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看低盐轻质肉汁粉及其份量。
