黄油面包
GI 75 · 高GL 43.2 / 个3/10
高GI
75 GI
每常见个（120克）GL为43.2 · 每100克GL为36
Logi评分 3/10
- 含有一定的蛋白质
- 高血糖指数和负荷
黄油面包的血糖生成指数为75，与普通面包（75）相同。 一个常见个（120克）增加43.2的血糖负荷。
更新于2026年2月27日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
面包的不同形式
营养成分（每100克）
320
卡路里
48 g
碳水化合物
8 g
蛋白质
10 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 48 g |
| 糖分（总计） | 6 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 4 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 8 g |
| 脂肪 | 10 g |
| 饱和 | 5 g |
| 不饱和 | 4 g |
| 钠 | 450 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有一定的蛋白质
- 提供适量的纤维
- 高血糖指数和负荷
- 含有添加糖
- 高钠含量
过敏原
含有: 麸质牛奶
常见问题
黄油面包 的升糖指数是多少？
黄油面包的血糖生成指数为75（高）。一个常见个（120克）的血糖负荷为43.2；每100克的血糖负荷为36。
黄油面包 适合胰岛素抵抗患者吗？
黄油面包属于高血糖生成指数（75），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为发芽全谷物面包。
哪种面包形式的血糖负荷最低？
本数据库中面包的不同形式中，低碳包的血糖负荷最低（每100克GL为2）。
在Logi应用中查看黄油面包及其份量。
