干杏

干杏 的升糖指数较低（31），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 31 · 低GL 1.6 / 个6/10

低GI

31 GI

每个（8克）GL为1.6 · 每100克GL为20

Logi评分 6/10

干杏的血糖生成指数为31，低于普通杏干片（34）。一个个（8克）增加1.6的血糖负荷。

更新于2026年2月19日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

干杏是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

份量	克	GL
1 piece	8 g	1.6
1 杯	130 g	26

241

卡路里

63 g

碳水化合物

3.4 g

蛋白质

0.5 g

脂肪

每100克

35%

适度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

干杏的升糖指数是多少？

干杏的血糖生成指数为31（低）。一个个（8克）的血糖负荷为1.6；每100克的血糖负荷为20。

干杏适合胰岛素抵抗患者吗？

干杏的升糖指数较低（31），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种杏干片形式的血糖负荷最低？

本数据库中杏干片的不同形式中，杏干片的血糖负荷最低（每100克GL为4）。

在Logi应用中查看干杏及其份量。