杏干片

杏干片 的升糖指数较低（34），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 34 · 低GL 6.2 / 杯8/10

低GI

34 GI

每杯（155克）GL为6.2 · 每100克GL为4

Logi评分 8/10

杏干片的血糖生成指数为34（低）。一个杯（155克）增加6.2的血糖负荷。

审核日期 2026年7月31日 · 数据来源: USDA FoodData Central #171697 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

杏干片是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

份量	克	GL
1 cup, halves	155 g	6.2
1 cup, sliced	165 g	6.6

卡路里

11 g

碳水化合物

1.4 g

蛋白质

0.4 g

脂肪

每100克

10%

极少加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

杏干片的升糖指数是多少？

杏干片的血糖生成指数为34（低）。一个杯（155克）的血糖负荷为6.2；每100克的血糖负荷为4。

杏干片适合胰岛素抵抗患者吗？

杏干片的升糖指数较低（34），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种杏干片形式的血糖负荷最低？

杏干片在本数据库所有杏干片形式中血糖负荷最低（每100克GL为4）。

在Logi应用中查看杏干片及其份量。