可可涂层
GI 60 · 中GL 36 / 100克1/10
中GI
60 GI
每100克GL为36
Logi评分 1/10
- 含有一定量的膳食纤维
- 添加糖含量极高
可可涂层的血糖生成指数为60（中）。
更新于2026年7月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
相关形式
营养成分（每100克）
520
卡路里
60 g
碳水化合物
4 g
蛋白质
30 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 520 kcal |
| 碳水化合物 | 60 g |
| 糖分（总计） | 55 g |
| 天然糖 | 5 g |
| 添加糖 | 50 g |
| 膳食纤维 | 4 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.8 g |
| 蛋白质 | 4 g |
| 脂肪 | 30 g |
| 饱和 | 18 g |
| 不饱和 | 10 g |
| 钠 | 50 mg |
加工程度
90%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有一定量的膳食纤维
- 含有可可成分
- 添加糖含量极高
- 高血糖负荷，会导致胰岛素激增
- 饱和脂肪含量高
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
可可涂层 的升糖指数是多少？
可可涂层的血糖生成指数为60（中），每100克的血糖负荷为36。
可可涂层 适合胰岛素抵抗患者吗？
可可涂层属于中等血糖生成指数（60）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为生可可粉。
可可涂层 如何影响血糖？
可可涂层 每100克的升糖负荷为 36，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看可可涂层及其份量。
