面包糠裹层
GI 75 · 高GL 81 / 杯4/10
高GI
75 GI
每常见杯（150克）GL为81 · 每100克GL为54
Logi评分 4/10
- 低饱和脂肪
- 高血糖指数和负荷
面包糠裹层的血糖生成指数为75（高）。 一个常见杯（150克）增加81的血糖负荷。
更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
相关形式
营养成分（每100克）
370
卡路里
72 g
碳水化合物
9 g
蛋白质
4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 370 kcal |
| 碳水化合物 | 72 g |
| 糖分（总计） | 4 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 2 g |
| 膳食纤维 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.8 g |
| 蛋白质 | 9 g |
| 脂肪 | 4 g |
| 饱和 | 0.7 g |
| 不饱和 | 2.5 g |
| 钠 | 700 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 低饱和脂肪
- 提供一定量的蛋白质
- 高血糖指数和负荷
- 高钠含量
- 低纤维含量
过敏原
含有: 麸质
可能含有: 鸡蛋牛奶大豆芝麻
常见问题
面包糠裹层 的升糖指数是多少？
面包糠裹层的血糖生成指数为75（高）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为81；每100克的血糖负荷为54。
面包糠裹层 适合胰岛素抵抗患者吗？
面包糠裹层属于高血糖生成指数（75），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为杏仁粉。
面包糠裹层 如何影响血糖？
面包糠裹层 每100克的升糖负荷为 54，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看面包糠裹层及其份量。
