恰巴塔面包
GI 70 · 高GL 17.5 / 个3/10
高GI
70 GI
每个（50克）GL为17.5 · 每100克GL为35
Logi评分 3/10
- 饱和脂肪含量低
- 高血糖负荷 (35)
恰巴塔面包的血糖生成指数为70（高）。 一个个（50克）增加17.5的血糖负荷。
审核日期 2026年8月6日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助，人工审核） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 50 g | 17.5 |
| 1 slice | 50 g | 17.5 |
| 1 small loaf | 150 g | 52.5 |
营养成分（每100克）
260
卡路里
50 g
碳水化合物
8 g
蛋白质
3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 260 kcal |
| 碳水化合物 | 50 g |
| 糖分（总计） | 1.5 g |
| 天然糖 | 1.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 2 g |
| 蛋白质 | 8 g |
| 脂肪 | 3 g |
| 饱和 | 0.5 g |
| 不饱和 | 2.5 g |
| 钠 | 600 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 饱和脂肪含量低
- 添加糖极少
- 高血糖负荷 (35)
- 以精制小麦粉为基底
- 膳食纤维与碳水化合物比例低
过敏原
含有: 麸质
常见问题
恰巴塔面包 的升糖指数是多少？
恰巴塔面包的血糖生成指数为70（高）。一个个（50克）的血糖负荷为17.5；每100克的血糖负荷为35。
恰巴塔面包 适合胰岛素抵抗患者吗？
恰巴塔面包属于高血糖生成指数（70），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为发芽全谷物面包。
恰巴塔面包 如何影响血糖？
恰巴塔面包 每100克的升糖负荷为 35，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看恰巴塔面包及其份量。
