小型意大利面
GI 55 · 中
GL 41 · 高
Score 5/10
小型意大利面 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 41，对血糖的影响为显著。
与其他grains相比，小型意大利面的升糖指数排名高于平均水平。
小型意大利面 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 55
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 41
高 GL
对血糖影响显著
357
卡路里
74g
碳水化合物
11g
蛋白质
1.5g
脂肪
Logi 评分: 5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 低脂肪含量
- ✓ 能量来源
- ✓ 含有一定蛋白质
- ✗ 中等血糖负荷
- ✗ 低纤维含量
- ✗ 精制谷物，非全谷物
加工程度
45%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 357 kcal |
| 碳水化合物 | 74g |
| 糖分（总计） | 2.7g |
| 天然糖 | 2.7g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 2.5g |
| 可溶性 | 0.8g |
| 不可溶性 | 1.8g |
| 蛋白质 | 11g |
| 脂肪 | 1.5g |
| 饱和 | 0.3g |
| 不饱和 | 1.2g |
| 钠 | 5mg |
常见问题
小型意大利面 的升糖指数是多少？
小型意大利面 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 41，对血糖的影响为显著。
小型意大利面 适合胰岛素抵抗患者吗？
小型意大利面 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
小型意大利面 如何影响血糖？
小型意大利面 每100克的升糖负荷为 41，表明对血糖水平有显著影响。