小型意大利面
GI 55 · 中GL 61.5 / 杯5/10
中GI
55 GI
每常见杯（150克）GL为61.5 · 每100克GL为41
Logi评分 5/10
- 低脂肪含量
- 中等血糖负荷
小型意大利面的血糖生成指数为55（中）。 一个常见杯（150克）增加61.5的血糖负荷。
更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
- 每100克GL为31 Lower glycemic load and more fiber, which positively affects blood sugar levels.
全麦意大利面条 - 每100克GL为14 Contains fewer digestible carbohydrates and is more beneficial for insulin resistance.
鹰嘴豆粉意式团子 - 每100克GL为7 It is characterized by a lower glycemic index and a higher protein content than classic pasta.
低糖番茄酱扁豆意面
营养成分（每100克）
357
卡路里
74 g
碳水化合物
11 g
蛋白质
1.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 357 kcal |
| 碳水化合物 | 74 g |
| 糖分（总计） | 2.7 g |
| 天然糖 | 2.7 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.8 g |
| 蛋白质 | 11 g |
| 脂肪 | 1.5 g |
| 饱和 | 0.3 g |
| 不饱和 | 1.2 g |
| 钠 | 5 mg |
加工程度
45%
适度加工
为什么是这个评分？
- 低脂肪含量
- 能量来源
- 含有一定蛋白质
- 中等血糖负荷
- 低纤维含量
- 精制谷物，非全谷物
过敏原
含有: 麸质
常见问题
小型意大利面 的升糖指数是多少？
小型意大利面的血糖生成指数为55（中）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为61.5；每100克的血糖负荷为41。
小型意大利面 适合胰岛素抵抗患者吗？
小型意大利面属于中等血糖生成指数（55）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为全麦意大利面条。
小型意大利面 如何影响血糖？
小型意大利面 每100克的升糖负荷为 41，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看小型意大利面及其份量。
