海盐焦糖
GI 60 · 中
GL 42 · 高
Score 1.5/10
海盐焦糖 的升糖指数为 60，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 42，对血糖的影响为显著。
与其他sweets相比，海盐焦糖的升糖指数排名高于平均水平。
海盐焦糖 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 60
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 42
高 GL
对血糖影响显著
420
卡路里
70g
碳水化合物
1g
蛋白质
15g
脂肪
Logi 评分: 1.5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 含有一些不饱和脂肪
- ✓ 低蛋白质含量减少胰岛素峰值
- ✗ 糖含量极高
- ✗ 血糖生成指数非常高
- ✗ 无纤维
加工程度
95%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 420 kcal |
| 碳水化合物 | 70g |
| 糖分（总计） | 65g |
| 天然糖 | 5.0g |
| 添加糖 | 60g |
| 膳食纤维 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 1g |
| 脂肪 | 15g |
| 饱和 | 9g |
| 不饱和 | 5g |
| 钠 | 600mg |
常见问题
海盐焦糖 的升糖指数是多少？
海盐焦糖 的升糖指数为 60，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 42，对血糖的影响为显著。
海盐焦糖 适合胰岛素抵抗患者吗？
海盐焦糖 的升糖指数中等（60）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
海盐焦糖 如何影响血糖？
海盐焦糖 每100克的升糖负荷为 42，表明对血糖水平有显著影响。