海盐焦糖

GI 60 · 中GL 50.4 / 个1.5/10

中GI

60 GI

每常见个（120克）GL为50.4 · 每100克GL为42

Logi评分 1.5/10

海盐焦糖的血糖生成指数为60，低于普通焦糖（65）。一个常见个（120克）增加50.4的血糖负荷。

更新于2025年11月10日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

海盐焦糖是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

420

卡路里

70 g

碳水化合物

1 g

蛋白质

15 g

脂肪

每100克

95%

高度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

海盐焦糖的升糖指数是多少？

海盐焦糖的血糖生成指数为60（中）。一个常见个（120克）的血糖负荷为50.4；每100克的血糖负荷为42。

海盐焦糖适合胰岛素抵抗患者吗？

海盐焦糖属于中等血糖生成指数（60）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为枣子焦糖。

哪种焦糖形式的血糖负荷最低？

海盐焦糖在本数据库所有焦糖形式中血糖负荷最低（每100克GL为42）。

在Logi应用中查看海盐焦糖及其份量。