Hershey's Nuggets 牛奶巧克力
GI 45 · 低GL 32.4 / 个1.5/10
低GI
45 GI
每常见个（120克）GL为32.4 · 每100克GL为27
Logi评分 1.5/10
- 含有来自牛奶的一些钙
- 高添加糖含量
Hershey's Nuggets 牛奶巧克力的血糖生成指数为45（低）。 一个常见个（120克）增加32.4的血糖负荷。
更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
- 每100克GL为4 85% dark chocolate significantly lowers the glycemic load from 27 to 4, providing a much steadier blood sugar response.
黑巧克力（85%可可，极少添加糖） - 每100克GL为8 The addition of almonds provides healthy fats and fiber, reducing the glycemic load to 8 compared to the original 27.
黑巧克力包裹的杏仁，添加糖分极少 - 新鲜树莓配融化90%黑巧克力每100克GL为4 This swap offers a satisfying sweet treat with a much lower glycemic load of 4, thanks to the fiber content in the raspberries.
营养成分（每100克）
535
卡路里
59 g
碳水化合物
7.3 g
蛋白质
30 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 535 kcal |
| 碳水化合物 | 59 g |
| 糖分（总计） | 54 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 52 g |
| 膳食纤维 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白质 | 7.3 g |
| 脂肪 | 30 g |
| 饱和 | 18 g |
| 不饱和 | 10 g |
| 钠 | 60 mg |
加工程度
95%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有来自牛奶的一些钙
- 提供快速能量
- 高添加糖含量
- 高饱和脂肪
- 超加工
过敏原
含有: 牛奶大豆
可能含有: 坚果
常见问题
Hershey's Nuggets 牛奶巧克力 的升糖指数是多少？
Hershey's Nuggets 牛奶巧克力的血糖生成指数为45（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为32.4；每100克的血糖负荷为27。
Hershey's Nuggets 牛奶巧克力 适合胰岛素抵抗患者吗？
Hershey's Nuggets 牛奶巧克力 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
Hershey's Nuggets 牛奶巧克力 如何影响血糖？
Hershey's Nuggets 牛奶巧克力 每100克的升糖负荷为 27，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看Hershey's Nuggets 牛奶巧克力及其份量。
