黑巧克力包裹的杏仁，添加糖分极少
GI 25 · 低GL 9.6 / 个6/10
低GI
25 GI
每常见个（120克）GL为9.6 · 每100克GL为8
Logi评分 6/10
- 低血糖指数和负荷
- 含有添加糖
黑巧克力包裹的杏仁，添加糖分极少的血糖生成指数为25，高于普通杏仁（15）。 一个常见个（120克）增加9.6的血糖负荷。
更新于2026年1月20日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
- 每100克GL为3.2 They avoid added sugars and saturated fats while providing the same healthy fats and fiber.
生杏仁 - 每100克GL为5 They have lower sugar content and more antioxidants, making them better for blood sugar control.
黑巧克力杏仁 - 每100克GL为2 They deliver chocolate flavor without added sugars, lowering glycemic impact and saturated fat.
无糖可可粉包裹的杏仁
杏仁的不同形式
营养成分（每100克）
520
卡路里
32 g
碳水化合物
11 g
蛋白质
38 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 520 kcal |
| 碳水化合物 | 32 g |
| 糖分（总计） | 16 g |
| 天然糖 | 12 g |
| 添加糖 | 4 g |
| 膳食纤维 | 8 g |
| 可溶性 | 2.4 g |
| 不可溶性 | 5.6 g |
| 蛋白质 | 11 g |
| 脂肪 | 38 g |
| 饱和 | 13 g |
| 不饱和 | 23 g |
| 钠 | 5 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 低血糖指数和负荷
- 含有健康的不饱和脂肪
- 良好的纤维和蛋白质含量
- 含有添加糖
- 高饱和脂肪
- 中等偏高的热量密度
过敏原
含有: 坚果牛奶
常见问题
黑巧克力包裹的杏仁，添加糖分极少 的升糖指数是多少？
黑巧克力包裹的杏仁，添加糖分极少的血糖生成指数为25（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为9.6；每100克的血糖负荷为8。
黑巧克力包裹的杏仁，添加糖分极少 适合胰岛素抵抗患者吗？
黑巧克力包裹的杏仁，添加糖分极少 的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种杏仁形式的血糖负荷最低？
本数据库中杏仁的不同形式中，杏仁粉的血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看黑巧克力包裹的杏仁，添加糖分极少及其份量。
