樱桃粉
GI 45 · 低
GL 36 · 高
Score 5/10
樱桃粉 的升糖指数为 45，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 36，对血糖的影响为显著。
与其他fruits相比，樱桃粉的升糖指数排名属于最低之列。
樱桃粉 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 45
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 36
高 GL
对血糖影响显著
340
卡路里
80g
碳水化合物
5g
蛋白质
1g
脂肪
Logi 评分: 5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 高纤维含量
- ✓ 富含抗氧化剂
- ✗ 天然糖分含量高
- ✗ 中等升糖负荷
加工程度
40%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 340 kcal |
| 碳水化合物 | 80g |
| 糖分（总计） | 60g |
| 天然糖 | 60.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 15g |
| 可溶性 | 4.5g |
| 不可溶性 | 10.5g |
| 蛋白质 | 5g |
| 脂肪 | 1g |
| 饱和 | 0.1g |
| 不饱和 | 0.9g |
| 钠 | 5mg |
常见问题
樱桃粉 的升糖指数是多少？
樱桃粉 的升糖指数为 45，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 36，对血糖的影响为显著。
樱桃粉 适合胰岛素抵抗患者吗？
樱桃粉 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
樱桃粉 如何影响血糖？
樱桃粉 每100克的升糖负荷为 36，表明对血糖水平有显著影响。
