自制杏子奇亚籽酱
GI 35 · 低
GL 7 · 低
Score 8/10
自制杏子奇亚籽酱 的升糖指数为 35，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 7，对血糖的影响为极小。
与其他fruits相比，自制杏子奇亚籽酱的升糖指数排名属于最低之列。
自制杏子奇亚籽酱 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 35
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 7
低 GL
对血糖影响极小
110
卡路里
22g
碳水化合物
2.2g
蛋白质
2.5g
脂肪
Logi 评分: 8/10
为什么是这个评分？
- ✓ 无添加糖
- ✓ 高纤维含量
- ✓ 含有来自奇亚籽的健康脂肪
- ✗ 含有天然果糖
- ✗ 中等血糖负荷
加工程度
30%
极少加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 22g |
| 糖分（总计） | 16g |
| 天然糖 | 16.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 5.5g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 2.2g |
| 脂肪 | 2.5g |
| 饱和 | 0.3g |
| 不饱和 | 2.2g |
| 钠 | 2mg |
常见问题
自制杏子奇亚籽酱 的升糖指数是多少？
自制杏子奇亚籽酱 的升糖指数为 35，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 7，对血糖的影响为极小。
自制杏子奇亚籽酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
自制杏子奇亚籽酱 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
自制杏子奇亚籽酱 如何影响血糖？
自制杏子奇亚籽酱 每100克的升糖负荷为 7，表明对血糖水平有极小影响。