全麦橙味松饼（减糖）
GI 50 · 低GL 25.2 / 个6/10
低GI
50 GI
每常见个（120克）GL为25.2 · 每100克GL为21
Logi评分 6/10
- 来自全麦的更高纤维
- 仍有中等血糖负荷
全麦橙味松饼（减糖）的血糖生成指数为50，低于普通橙子松饼（65）。 一个常见个（120克）增加25.2的血糖负荷。
更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
- 每100克GL为8 This muffin offers a significantly lower glycemic load (8 vs 21) while maintaining a similar texture and eating experience.
杏仁粉胡萝卜松饼（无添加糖） - 每100克GL为4 This provides a similar orange-flavored dessert profile with a much lower glycemic load (4 vs 21) and higher protein content.
希腊酸奶和新鲜橙子甜点 - 自制亚麻籽松饼每100克GL为1.5 This is an excellent low-glycemic alternative (GL 1 vs 21) that satisfies the desire for a muffin-like baked good.
橙子松饼的不同形式
营养成分（每100克）
250
卡路里
42 g
碳水化合物
6 g
蛋白质
6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 42 g |
| 糖分（总计） | 12 g |
| 天然糖 | 6 g |
| 添加糖 | 6 g |
| 膳食纤维 | 5 g |
| 可溶性 | 1.5 g |
| 不可溶性 | 3.5 g |
| 蛋白质 | 6 g |
| 脂肪 | 6 g |
| 饱和 | 1 g |
| 不饱和 | 5 g |
| 钠 | 300 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 来自全麦的更高纤维
- 减少添加糖
- 含有真实的水果皮
- 仍有中等血糖负荷
- 加工面粉制品
- 含添加糖
过敏原
含有: 麸质
可能含有: 鸡蛋牛奶大豆坚果
常见问题
全麦橙味松饼（减糖） 的升糖指数是多少？
全麦橙味松饼（减糖）的血糖生成指数为50（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为25.2；每100克的血糖负荷为21。
全麦橙味松饼（减糖） 适合胰岛素抵抗患者吗？
全麦橙味松饼（减糖） 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种橙子松饼形式的血糖负荷最低？
全麦橙味松饼（减糖）在本数据库所有橙子松饼形式中血糖负荷最低（每100克GL为21）。
在Logi应用中查看全麦橙味松饼（减糖）及其份量。
