加糖干果燕麦片

加糖干果燕麦片 每100克的升糖负荷为 36，表明对血糖水平有显著影响。

GI 55 · 中GL 54 / 杯5/10

中GI

55 GI

每常见杯（150克）GL为54 · 每100克GL为36

Logi评分 5/10

加糖干果燕麦片的血糖生成指数为55（中）。一个常见杯（150克）增加54的血糖负荷。

更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

加糖干果燕麦片是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

410

卡路里

65 g

碳水化合物

8 g

蛋白质

12 g

脂肪

每100克

65%

高度加工

含有: 麸质

可能含有: 坚果芝麻

加糖干果燕麦片的升糖指数是多少？

加糖干果燕麦片的血糖生成指数为55（中）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为54；每100克的血糖负荷为36。

加糖干果燕麦片适合胰岛素抵抗患者吗？

加糖干果燕麦片属于中等血糖生成指数（55）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为花生格兰诺拉。

加糖干果燕麦片如何影响血糖？

加糖干果燕麦片每100克的升糖负荷为 36，表明对血糖水平有显著影响。

在Logi应用中查看加糖干果燕麦片及其份量。