奇亚籽核桃麦片

奇亚籽核桃麦片 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

奇亚籽核桃麦片 每100克的升糖负荷为 21.6，表明对血糖水平有显著影响。

GI 45 · 低GL 32.4 / 杯7.5/10

低GI

45 GI

每常见杯（150克）GL为32.4 · 每100克GL为21.6

Logi评分 7.5/10

奇亚籽核桃麦片的血糖生成指数为45（低）。一个常见杯（150克）增加32.4的血糖负荷。

更新于2026年1月5日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

奇亚籽核桃麦片是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

410

卡路里

48 g

碳水化合物

10 g

蛋白质

18 g

脂肪

每100克

55%

适度加工

含有: 麸质坚果

奇亚籽核桃麦片的升糖指数是多少？

奇亚籽核桃麦片的血糖生成指数为45（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为32.4；每100克的血糖负荷为21.6。

奇亚籽核桃麦片适合胰岛素抵抗患者吗？

奇亚籽核桃麦片的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

奇亚籽核桃麦片如何影响血糖？

奇亚籽核桃麦片每100克的升糖负荷为 21.6，表明对血糖水平有显著影响。

在Logi应用中查看奇亚籽核桃麦片及其份量。