巧克力格兰诺拉麦片
GI 65 · 中
GL 39 · 高
Score 3/10
巧克力格兰诺拉麦片 的升糖指数为 65，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 39，对血糖的影响为显著。
与其他sweets相比，巧克力格兰诺拉麦片的升糖指数排名高于平均水平。
巧克力格兰诺拉麦片 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 65
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 39
高 GL
对血糖影响显著
450
卡路里
60g
碳水化合物
8g
蛋白质
18g
脂肪
Logi 评分: 3/10
为什么是这个评分？
- ✓ 膳食纤维的来源
- ✓ 含有健康的不饱和脂肪
- ✓ 添加了坚果
- ✗ 高血糖负荷
- ✗ 高添加糖含量
- ✗ 显著的饱和脂肪含量
加工程度
85%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 450 kcal |
| 碳水化合物 | 60g |
| 糖分（总计） | 22g |
| 天然糖 | 6.0g |
| 添加糖 | 16g |
| 膳食纤维 | 6g |
| 可溶性 | 1.8g |
| 不可溶性 | 4.2g |
| 蛋白质 | 8g |
| 脂肪 | 18g |
| 饱和 | 7g |
| 不饱和 | 9g |
| 钠 | 180mg |
常见问题
巧克力格兰诺拉麦片 的升糖指数是多少？
巧克力格兰诺拉麦片 的升糖指数为 65，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 39，对血糖的影响为显著。
巧克力格兰诺拉麦片 适合胰岛素抵抗患者吗？
巧克力格兰诺拉麦片 的升糖指数中等（65）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
巧克力格兰诺拉麦片 如何影响血糖？
巧克力格兰诺拉麦片 每100克的升糖负荷为 39，表明对血糖水平有显著影响。