高蛋白格兰诺拉麦片
GI 55 · 中GL 26 / 100克5/10
中GI
55 GI
每100克GL为26
Logi评分 5/10
- 高蛋白质含量
- 中等血糖负荷
高蛋白格兰诺拉麦片的血糖生成指数为55，与普通经典燕麦片（55）相同。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
经典燕麦片的不同形式
营养成分（每100克）
410
卡路里
48 g
碳水化合物
22 g
蛋白质
13 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 410 kcal |
| 碳水化合物 | 48 g |
| 糖分（总计） | 13 g |
| 天然糖 | 4 g |
| 添加糖 | 9 g |
| 膳食纤维 | 7 g |
| 可溶性 | 2.5 g |
| 不可溶性 | 4.5 g |
| 蛋白质 | 22 g |
| 脂肪 | 13 g |
| 饱和 | 2.5 g |
| 不饱和 | 10.5 g |
| 钠 | 180 mg |
加工程度
80%
高度加工
为什么是这个评分？
- 高蛋白质含量
- 良好的膳食纤维来源
- 中等血糖负荷
- 含有添加糖
- 加工配料
过敏原
含有: 麸质
常见问题
高蛋白格兰诺拉麦片 的升糖指数是多少？
高蛋白格兰诺拉麦片的血糖生成指数为55（中），每100克的血糖负荷为26。
高蛋白格兰诺拉麦片 适合胰岛素抵抗患者吗？
高蛋白格兰诺拉麦片 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
哪种经典燕麦片形式的血糖负荷最低？
本数据库中经典燕麦片的不同形式中，Vogel's 低碳水化合物格兰诺拉麦片的血糖负荷最低（每100克GL为5）。
在Logi应用中查看高蛋白格兰诺拉麦片及其份量。
