全麦谷物枕头
GI 60 · 中GL 50.4 / 个6/10
中GI
60 GI
每常见个（120克）GL为50.4 · 每100克GL为42
Logi评分 6/10
- 高纤维含量
- 适量添加糖
全麦谷物枕头的血糖生成指数为60（中）。 一个常见个（120克）增加50.4的血糖负荷。
更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
350
卡路里
70 g
碳水化合物
10 g
蛋白质
2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 350 kcal |
| 碳水化合物 | 70 g |
| 糖分（总计） | 8 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 6 g |
| 膳食纤维 | 10 g |
| 可溶性 | 3 g |
| 不可溶性 | 7 g |
| 蛋白质 | 10 g |
| 脂肪 | 2 g |
| 饱和 | 0.4 g |
| 不饱和 | 1.6 g |
| 钠 | 250 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 全谷物来源
- 适量添加糖
- 加工食品
- 适度血糖负荷
过敏原
含有: 麸质
常见问题
全麦谷物枕头 的升糖指数是多少？
全麦谷物枕头的血糖生成指数为60（中）。一个常见个（120克）的血糖负荷为50.4；每100克的血糖负荷为42。
全麦谷物枕头 适合胰岛素抵抗患者吗？
全麦谷物枕头属于中等血糖生成指数（60）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为原味希腊酸奶配肉桂和核桃。
全麦谷物枕头 如何影响血糖？
全麦谷物枕头 每100克的升糖负荷为 42，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看全麦谷物枕头及其份量。
