面粉玉米饼
GI 52 · 低GL 11.7 / 个4/10
低GI
52 GI
每个（45克）GL为11.7 · 每100克GL为26
Logi评分 4/10
- 蛋白质含量适中
- 每份血糖负荷高
面粉玉米饼的血糖生成指数为52（低）。 一个个（45克）增加11.7的血糖负荷。
审核日期 2026年8月6日 · 数据来源: USDA FoodData Central #2758996 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
面粉玉米饼的不同形式
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 small (6 inch) | 25 g | 6.5 |
| 1 medium (8 inch) | 45 g | 11.7 |
| 1 large (10 inch) | 60 g | 15.6 |
营养成分（每100克）
310
卡路里
50 g
碳水化合物
8 g
蛋白质
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 310 kcal |
| 碳水化合物 | 50 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 1 g |
| 膳食纤维 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 2 g |
| 蛋白质 | 8 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 饱和 | 2 g |
| 不饱和 | 5 g |
| 钠 | 600 mg |
加工程度
70%
高度加工
为什么是这个评分？
- 蛋白质含量适中
- 含有不饱和脂肪
- 每份血糖负荷高
- 膳食纤维与碳水化合物比例低
- 钠含量高
过敏原
含有: 麸质
含面粉玉米饼的食谱
常见问题
面粉玉米饼 的升糖指数是多少？
面粉玉米饼的血糖生成指数为52（低）。一个个（45克）的血糖负荷为11.7；每100克的血糖负荷为26。
面粉玉米饼 适合胰岛素抵抗患者吗？
面粉玉米饼 的升糖指数较低（52），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种面粉玉米饼形式的血糖负荷最低？
本数据库中面粉玉米饼的不同形式中，Mission Carb Balance 玉米饼的血糖负荷最低（每100克GL为12）。
在Logi应用中查看面粉玉米饼及其份量。
