低碳水化合物玉米饼
GI 35 · 低GL 14.4 / 个7/10
低GI
35 GI
每常见个（120克）GL为14.4 · 每100克GL为12
Logi评分 7/10
- 高纤维含量
- 高钠含量
低碳水化合物玉米饼的血糖生成指数为35，低于普通面粉玉米饼（52）。 一个常见个（120克）增加14.4的血糖负荷。
更新于2025年11月27日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
面粉玉米饼的不同形式
营养成分（每100克）
210
卡路里
34 g
碳水化合物
8 g
蛋白质
5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 34 g |
| 糖分（总计） | 1 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 15 g |
| 可溶性 | 4.5 g |
| 不可溶性 | 10.5 g |
| 蛋白质 | 8 g |
| 脂肪 | 5 g |
| 饱和 | 1.5 g |
| 不饱和 | 3.5 g |
| 钠 | 600 mg |
加工程度
80%
高度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 低糖含量
- 中等血糖指数
- 高钠含量
- 加工产品
- 中等血糖负荷
过敏原
含有: 麸质
常见问题
低碳水化合物玉米饼 的升糖指数是多少？
低碳水化合物玉米饼的血糖生成指数为35（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为14.4；每100克的血糖负荷为12。
低碳水化合物玉米饼 适合胰岛素抵抗患者吗？
低碳水化合物玉米饼 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种面粉玉米饼形式的血糖负荷最低？
低碳水化合物玉米饼在本数据库所有面粉玉米饼形式中血糖负荷最低（每100克GL为12）。
在Logi应用中查看低碳水化合物玉米饼及其份量。
