蜂蜜坚果格兰诺拉
GI 60 · 中GL 58.5 / 杯3/10
中GI
60 GI
每常见杯（150克）GL为58.5 · 每100克GL为39
Logi评分 3/10
- 适量的纤维含量
- 高血糖负荷
蜂蜜坚果格兰诺拉的血糖生成指数为60（中）。 一个常见杯（150克）增加58.5的血糖负荷。
更新于2025年12月19日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
450
卡路里
65 g
碳水化合物
8 g
蛋白质
16 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 450 kcal |
| 碳水化合物 | 65 g |
| 糖分（总计） | 22 g |
| 天然糖 | 7 g |
| 添加糖 | 15 g |
| 膳食纤维 | 6 g |
| 可溶性 | 1.8 g |
| 不可溶性 | 4.2 g |
| 蛋白质 | 8 g |
| 脂肪 | 16 g |
| 饱和 | 2.5 g |
| 不饱和 | 12 g |
| 钠 | 180 mg |
加工程度
80%
高度加工
为什么是这个评分？
- 适量的纤维含量
- 含有不饱和脂肪
- 高血糖负荷
- 高添加糖
- 高度加工
过敏原
含有: 麸质坚果
可能含有: 牛奶花生大豆芝麻
常见问题
蜂蜜坚果格兰诺拉 的升糖指数是多少？
蜂蜜坚果格兰诺拉的血糖生成指数为60（中）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为58.5；每100克的血糖负荷为39。
蜂蜜坚果格兰诺拉 适合胰岛素抵抗患者吗？
蜂蜜坚果格兰诺拉 的升糖指数中等（60）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
蜂蜜坚果格兰诺拉 如何影响血糖？
蜂蜜坚果格兰诺拉 每100克的升糖负荷为 39，表明对血糖水平有显著影响。
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