燕麦麸煎饼
GI 45 · 低GL 15.6 / 个7/10
低GI
45 GI
每常见个（120克）GL为15.6 · 每100克GL为13
Logi评分 7/10
- 高可溶性纤维含量
- 适量钠含量
燕麦麸煎饼的血糖生成指数为45（低）。 一个常见个（120克）增加15.6的血糖负荷。
更新于2025年11月10日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
180
卡路里
28 g
碳水化合物
7 g
蛋白质
4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 28 g |
| 糖分（总计） | 1 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 6 g |
| 可溶性 | 3 g |
| 不可溶性 | 3 g |
| 蛋白质 | 7 g |
| 脂肪 | 4 g |
| 饱和 | 1 g |
| 不饱和 | 3 g |
| 钠 | 220 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 高可溶性纤维含量
- 低添加糖
- 适量蛋白质
- 适量钠含量
- 加工谷物制品
过敏原
含有: 麸质
常见问题
燕麦麸煎饼 的升糖指数是多少？
燕麦麸煎饼的血糖生成指数为45（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为15.6；每100克的血糖负荷为13。
燕麦麸煎饼 适合胰岛素抵抗患者吗？
燕麦麸煎饼 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
燕麦麸煎饼 如何影响血糖？
燕麦麸煎饼 每100克的升糖负荷为 13，表明对血糖水平有适中影响。
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