燕麦葡萄干谷物棒
GI 65 · 中GL 17.6 / 条3/10
中GI
65 GI
每常见条（40克）GL为17.6 · 每100克GL为44
Logi评分 3/10
- 含有一定的纤维
- 血糖负荷非常高
燕麦葡萄干谷物棒的血糖生成指数为65（中）。 一个常见条（40克）增加17.6的血糖负荷。
更新于2026年1月27日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
410
卡路里
68 g
碳水化合物
6 g
蛋白质
13 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 410 kcal |
| 碳水化合物 | 68 g |
| 糖分（总计） | 28 g |
| 天然糖 | 8 g |
| 添加糖 | 20 g |
| 膳食纤维 | 4 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.8 g |
| 蛋白质 | 6 g |
| 脂肪 | 13 g |
| 饱和 | 3 g |
| 不饱和 | 10 g |
| 钠 | 180 mg |
加工程度
90%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有一定的纤维
- 含有燕麦，具有全谷物的益处
- 血糖负荷非常高
- 添加糖含量高
- 高度加工
过敏原
含有: 麸质坚果
可能含有: 牛奶大豆花生鸡蛋芝麻
常见问题
燕麦葡萄干谷物棒 的升糖指数是多少？
燕麦葡萄干谷物棒的血糖生成指数为65（中）。一个常见条（40克）的血糖负荷为17.6；每100克的血糖负荷为44。
燕麦葡萄干谷物棒 适合胰岛素抵抗患者吗？
燕麦葡萄干谷物棒属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为零食球（奇亚籽，燕麦，坚果酱，干果）。
燕麦葡萄干谷物棒 如何影响血糖？
燕麦葡萄干谷物棒 每100克的升糖负荷为 44，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看燕麦葡萄干谷物棒及其份量。
