辣椒青芒果粉
GI 55 · 中GL 1.8 / 茶匙4/10
中GI
55 GI
每常见茶匙（5克）GL为1.8 · 每100克GL为36
Logi评分 4/10
- 含膳食纤维
- 钠含量高
辣椒青芒果粉的血糖生成指数为55（中）。 一个常见茶匙（5克）增加1.8的血糖负荷。
更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
270
卡路里
65 g
碳水化合物
3 g
蛋白质
2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 65 g |
| 糖分（总计） | 45 g |
| 天然糖 | 45 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 7 g |
| 可溶性 | 2.1 g |
| 不可溶性 | 4.9 g |
| 蛋白质 | 3 g |
| 脂肪 | 2 g |
| 饱和 | 0.3 g |
| 不饱和 | 1.2 g |
| 钠 | 1200 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含膳食纤维
- 富含维生素C（来自芒果）
- 钠含量高
- 中等血糖负荷
- 加工成分
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
辣椒青芒果粉 的升糖指数是多少？
辣椒青芒果粉的血糖生成指数为55（中）。一个常见茶匙（5克）的血糖负荷为1.8；每100克的血糖负荷为36。
辣椒青芒果粉 适合胰岛素抵抗患者吗？
辣椒青芒果粉属于中等血糖生成指数（55）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为干青柠皮、辣椒片和干香菜混合调料。
辣椒青芒果粉 如何影响血糖？
辣椒青芒果粉 每100克的升糖负荷为 36，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看辣椒青芒果粉及其份量。
