干青柠皮、辣椒片和干香菜混合调料
GI 20 · 低GL 11 / 100克9/10
低GI
20 GI
每100克GL为11
Logi评分 9/10
- 高纤维含量
- 可能对敏感人群造成刺激
干青柠皮、辣椒片和干香菜混合调料的血糖生成指数为20（低）。
更新于2026年7月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
270
卡路里
55 g
碳水化合物
10 g
蛋白质
5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 55 g |
| 糖分（总计） | 8 g |
| 天然糖 | 8 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 28 g |
| 可溶性 | 9 g |
| 不可溶性 | 19 g |
| 蛋白质 | 10 g |
| 脂肪 | 5 g |
| 饱和 | 0.8 g |
| 不饱和 | 4.2 g |
| 钠 | 40 mg |
加工程度
25%
极少加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 无添加糖或盐
- 富含抗氧化剂
- 可能对敏感人群造成刺激
- 蛋白质含量低
常见问题
干青柠皮、辣椒片和干香菜混合调料 的升糖指数是多少？
干青柠皮、辣椒片和干香菜混合调料的血糖生成指数为20（低），每100克的血糖负荷为11。
干青柠皮、辣椒片和干香菜混合调料 适合胰岛素抵抗患者吗？
干青柠皮、辣椒片和干香菜混合调料 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
干青柠皮、辣椒片和干香菜混合调料 如何影响血糖？
干青柠皮、辣椒片和干香菜混合调料 每100克的升糖负荷为 11，表明对血糖水平有适中影响。
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