辣椒香料混合
GI 10 · 低GL 0.3 / 茶匙9/10
低GI
10 GI
每常见茶匙（5克）GL为0.3 · 每100克GL为5
Logi评分 9/10
- 非常低的血糖负荷
- 每100克热量相对较高
辣椒香料混合的血糖生成指数为10（低）。 一个常见茶匙（5克）增加0.3的血糖负荷。
更新于2026年3月2日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
282
卡路里
50 g
碳水化合物
13 g
蛋白质
14 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 282 kcal |
| 碳水化合物 | 50 g |
| 糖分（总计） | 7 g |
| 天然糖 | 7 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 34 g |
| 可溶性 | 10.2 g |
| 不可溶性 | 23.8 g |
| 蛋白质 | 13 g |
| 脂肪 | 14 g |
| 饱和 | 2.5 g |
| 不饱和 | 11.5 g |
| 钠 | 30 mg |
加工程度
35%
适度加工
为什么是这个评分？
- 非常低的血糖负荷
- 高纤维含量
- 低加工水平
- 每100克热量相对较高
- 脂肪含量一般
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
辣椒香料混合 的升糖指数是多少？
辣椒香料混合的血糖生成指数为10（低）。一个常见茶匙（5克）的血糖负荷为0.3；每100克的血糖负荷为5。
辣椒香料混合 适合胰岛素抵抗患者吗？
辣椒香料混合 的升糖指数较低（10），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
辣椒香料混合 如何影响血糖？
辣椒香料混合 每100克的升糖负荷为 5，表明对血糖水平有极小影响。
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