干木槿花
GI 35 · 低
GL 4 · 低
Score 8/10
干木槿花 的升糖指数为 35，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 4，对血糖的影响为极小。
与其他fruits相比，干木槿花的升糖指数排名属于最低之列。
干木槿花 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 35
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 4
低 GL
对血糖影响极小
49
卡路里
11.3g
碳水化合物
0.4g
蛋白质
0.6g
脂肪
Logi 评分: 8/10
为什么是这个评分？
- ✓ 低血糖负荷
- ✓ 低热量含量
- ✓ 无添加糖
- ✗ 低纤维含量
- ✗ 低蛋白质含量
- ✗ 缺乏已知维生素
加工程度
25%
极少加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 49 kcal |
| 碳水化合物 | 11.3g |
| 糖分（总计） | 6g |
| 天然糖 | 6.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 3g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 0.4g |
| 脂肪 | 0.6g |
| 饱和 | 0.1g |
| 不饱和 | 0.5g |
| 钠 | 9mg |
常见问题
干木槿花 的升糖指数是多少？
干木槿花 的升糖指数为 35，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 4，对血糖的影响为极小。
干木槿花 适合胰岛素抵抗患者吗？
干木槿花 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
干木槿花 如何影响血糖？
干木槿花 每100克的升糖负荷为 4，表明对血糖水平有极小影响。