冻干树莓粉
GI 32 · 低GL 2.9 / 汤匙8/10
低GI
32 GI
每常见汤匙（15克）GL为2.9 · 每100克GL为19
Logi评分 8/10
- 极高的膳食纤维含量
- 由于糖分浓缩，具有中等血糖负荷
冻干树莓粉的血糖生成指数为32（低）。 一个常见汤匙（15克）增加2.9的血糖负荷。
更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
320
卡路里
60 g
碳水化合物
8 g
蛋白质
3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 60 g |
| 糖分（总计） | 30 g |
| 天然糖 | 30 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 30 g |
| 可溶性 | 9 g |
| 不可溶性 | 21 g |
| 蛋白质 | 8 g |
| 脂肪 | 3 g |
| 饱和 | 0.3 g |
| 不饱和 | 2.7 g |
| 钠 | 2 mg |
加工程度
30%
极少加工
为什么是这个评分？
- 极高的膳食纤维含量
- 富含抗氧化剂和维生素C
- 无添加糖
- 由于糖分浓缩，具有中等血糖负荷
- 水分含量低
- 粉末形式容易导致过量摄入
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
冻干树莓粉 的升糖指数是多少？
冻干树莓粉的血糖生成指数为32（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为2.9；每100克的血糖负荷为19。
冻干树莓粉 适合胰岛素抵抗患者吗？
冻干树莓粉 的升糖指数较低（32），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
冻干树莓粉 如何影响血糖？
冻干树莓粉 每100克的升糖负荷为 19，表明对血糖水平有适中影响。
在Logi应用中查看冻干树莓粉及其份量。
