小麦米大豆混合面粉
GI 70 · 高GL 49 / 100克5/10
高GI
70 GI
每100克GL为49
Logi评分 5/10
- 含有植物蛋白
- 高血糖指数和负荷
小麦米大豆混合面粉的血糖生成指数为70（高）。
更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
相关形式
营养成分（每100克）
360
卡路里
70 g
碳水化合物
13 g
蛋白质
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 360 kcal |
| 碳水化合物 | 70 g |
| 糖分（总计） | 1.5 g |
| 天然糖 | 1.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 4 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.8 g |
| 蛋白质 | 13 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 饱和 | 0.4 g |
| 不饱和 | 2.1 g |
| 钠 | 5 mg |
加工程度
50%
适度加工
为什么是这个评分？
- 含有植物蛋白
- 提供膳食纤维
- 高血糖指数和负荷
- 中等加工水平
过敏原
含有: 麸质大豆
常见问题
小麦米大豆混合面粉 的升糖指数是多少？
小麦米大豆混合面粉的血糖生成指数为70（高），每100克的血糖负荷为49。
小麦米大豆混合面粉 适合胰岛素抵抗患者吗？
小麦米大豆混合面粉属于高血糖生成指数（70），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为杏仁粉。
小麦米大豆混合面粉 如何影响血糖？
小麦米大豆混合面粉 每100克的升糖负荷为 49，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看小麦米大豆混合面粉及其份量。
