洋槐蜂蜜
GI 32 · 低
GL 26 · 高
Score 4/10
洋槐蜂蜜 的升糖指数为 32，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 26，对血糖的影响为显著。
与其他sweets相比，洋槐蜂蜜的升糖指数排名属于最低之列。
洋槐蜂蜜 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 32
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 26
高 GL
对血糖影响显著
320
卡路里
80.3g
碳水化合物
0.3g
蛋白质
0g
脂肪
Logi 评分: 4/10
为什么是这个评分？
- ✓ 低加工水平
- ✓ 相比食用糖具有较低的血糖指数
- ✗ 含糖量非常高
- ✗ 高血糖负荷
- ✗ 纤维和蛋白质含量极少
加工程度
25%
极少加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 80.3g |
| 糖分（总计） | 79.6g |
| 天然糖 | 79.6g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 0.2g |
| 可溶性 | 0.1g |
| 不可溶性 | 0.1g |
| 蛋白质 | 0.3g |
| 脂肪 | 0g |
| 饱和 | 0g |
| 不饱和 | 0g |
| 钠 | 4mg |
常见问题
洋槐蜂蜜 的升糖指数是多少？
洋槐蜂蜜 的升糖指数为 32，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 26，对血糖的影响为显著。
洋槐蜂蜜 适合胰岛素抵抗患者吗？
洋槐蜂蜜 的升糖指数较低（32），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
洋槐蜂蜜 如何影响血糖？
洋槐蜂蜜 每100克的升糖负荷为 26，表明对血糖水平有显著影响。