炸馄饨条
GI 70 · 高GL 5.7 / 汤匙2/10
高GI
70 GI
每常见汤匙（15克）GL为5.7 · 每100克GL为38
Logi评分 2/10
- 蛋白质含量适中
- 升糖负荷极高 (38)
炸馄饨条的血糖生成指数为70（高）。 一个常见汤匙（15克）增加5.7的血糖负荷。
更新于2026年4月2日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
520
卡路里
55 g
碳水化合物
8 g
蛋白质
30 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 520 kcal |
| 碳水化合物 | 55 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 8 g |
| 脂肪 | 30 g |
| 饱和 | 6 g |
| 不饱和 | 22 g |
| 钠 | 600 mg |
加工程度
85%
高度加工
为什么是这个评分？
- 蛋白质含量适中
- 含有少量不饱和脂肪
- 升糖负荷极高 (38)
- 在促炎油中深炸而成
- 纤维和营养密度低
过敏原
含有: 麸质
可能含有: 鸡蛋大豆牛奶芝麻
常见问题
炸馄饨条 的升糖指数是多少？
炸馄饨条的血糖生成指数为70（高）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为5.7；每100克的血糖负荷为38。
炸馄饨条 适合胰岛素抵抗患者吗？
炸馄饨条属于高血糖生成指数（70），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为烤羽衣甘蓝片。
炸馄饨条 如何影响血糖？
炸馄饨条 每100克的升糖负荷为 38，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看炸馄饨条及其份量。
