酸面团斯佩尔特面包片
GI 54 · 低
GL 24 · 高
Score 6.5/10
酸面团斯佩尔特面包片 的升糖指数为 54，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 24，对血糖的影响为显著。
与其他grains相比，酸面团斯佩尔特面包片的升糖指数排名属于最低之列。
酸面团斯佩尔特面包片 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 54
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 24
高 GL
对血糖影响显著
240
卡路里
45g
碳水化合物
9g
蛋白质
2.5g
脂肪
Logi 评分: 6.5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 高纤维含量
- ✓ 低饱和脂肪含量
- ✓ 低加工水平
- ✗ 相对较高的血糖负荷
- ✗ 钠含量升高
- ✗ 中等血糖指数
加工程度
60%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 240 kcal |
| 碳水化合物 | 45g |
| 糖分（总计） | 2g |
| 天然糖 | 2.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 5g |
| 可溶性 | 1.5g |
| 不可溶性 | 3.5g |
| 蛋白质 | 9g |
| 脂肪 | 2.5g |
| 饱和 | 0.4g |
| 不饱和 | 2.1g |
| 钠 | 500mg |
常见问题
酸面团斯佩尔特面包片 的升糖指数是多少？
酸面团斯佩尔特面包片 的升糖指数为 54，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 24，对血糖的影响为显著。
酸面团斯佩尔特面包片 适合胰岛素抵抗患者吗？
酸面团斯佩尔特面包片 的升糖指数较低（54），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
酸面团斯佩尔特面包片 如何影响血糖？
酸面团斯佩尔特面包片 每100克的升糖负荷为 24，表明对血糖水平有显著影响。