全斯佩尔特小麦面包
GI 50 · 低GL 20 / 100克7/10
低GI
50 GI
每100克GL为20
Logi评分 7/10
- 高纤维含量
- 钠含量中等
全斯佩尔特小麦面包的血糖生成指数为50，低于普通斯佩耳特小麦面包（54）。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
斯佩耳特小麦面包的不同形式
营养成分（每100克）
230
卡路里
41 g
碳水化合物
8.5 g
蛋白质
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 230 kcal |
| 碳水化合物 | 41 g |
| 糖分（总计） | 1.5 g |
| 天然糖 | 1.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 7 g |
| 可溶性 | 2.1 g |
| 不可溶性 | 4.9 g |
| 蛋白质 | 8.5 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 饱和 | 0.4 g |
| 不饱和 | 2.1 g |
| 钠 | 450 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 血糖生成指数中等
- 含有植物蛋白
- 钠含量中等
- 含有麸质
- 血糖负荷中等
常见问题
全斯佩尔特小麦面包 的升糖指数是多少？
全斯佩尔特小麦面包的血糖生成指数为50（低），每100克的血糖负荷为20。
全斯佩尔特小麦面包 适合胰岛素抵抗患者吗？
全斯佩尔特小麦面包 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种斯佩耳特小麦面包形式的血糖负荷最低？
全斯佩尔特小麦面包在本数据库所有斯佩耳特小麦面包形式中血糖负荷最低（每100克GL为20）。
在Logi应用中查看全斯佩尔特小麦面包及其份量。
