斯佩耳特小麦面包

斯佩耳特小麦面包 的升糖指数较低（54），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 54 · 低GL 10.8 / 个7/10

低GI

54 GI

每个（45克）GL为10.8 · 每100克GL为24

Logi评分 7/10

斯佩耳特小麦面包的血糖生成指数为54（低）。一个个（45克）增加10.8的血糖负荷。

审核日期 2026年8月6日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助，人工审核） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

斯佩耳特小麦面包是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

份量	克	GL
1 slice	45 g	10.8
2 slices	90 g	21.6

240

卡路里

45 g

碳水化合物

9 g

蛋白质

2.5 g

脂肪

每100克

60%

适度加工

为什么是这个评分？

斯佩耳特小麦面包的升糖指数是多少？

斯佩耳特小麦面包的血糖生成指数为54（低）。一个个（45克）的血糖负荷为10.8；每100克的血糖负荷为24。

斯佩耳特小麦面包适合胰岛素抵抗患者吗？

斯佩耳特小麦面包的升糖指数较低（54），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种斯佩耳特小麦面包形式的血糖负荷最低？

本数据库中斯佩耳特小麦面包的不同形式中，全斯佩尔特小麦面包的血糖负荷最低（每100克GL为20）。

在Logi应用中查看斯佩耳特小麦面包及其份量。