酸面包汉堡包
GI 65 · 中
GL 32 · 高
Score 5/10
酸面包汉堡包 的升糖指数为 65，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 32，对血糖的影响为显著。
与其他grains相比，酸面包汉堡包的升糖指数排名高于平均水平。
酸面包汉堡包 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 65
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 32
高 GL
对血糖影响显著
260
卡路里
49g
碳水化合物
8g
蛋白质
3.5g
脂肪
Logi 评分: 5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 含有一定的纤维
- ✓ 适量的蛋白质含量
- ✗ 中等血糖负荷
- ✗ 加工面粉
- ✗ 添加糖和钠
加工程度
60%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 260 kcal |
| 碳水化合物 | 49g |
| 糖分（总计） | 4.5g |
| 天然糖 | 2.5g |
| 添加糖 | 2g |
| 膳食纤维 | 2.5g |
| 可溶性 | 0.8g |
| 不可溶性 | 1.8g |
| 蛋白质 | 8g |
| 脂肪 | 3.5g |
| 饱和 | 0.7g |
| 不饱和 | 2.1g |
| 钠 | 420mg |
常见问题
酸面包汉堡包 的升糖指数是多少？
酸面包汉堡包 的升糖指数为 65，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 32，对血糖的影响为显著。
酸面包汉堡包 适合胰岛素抵抗患者吗？
酸面包汉堡包 的升糖指数中等（65）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
酸面包汉堡包 如何影响血糖？
酸面包汉堡包 每100克的升糖负荷为 32，表明对血糖水平有显著影响。