柿子派
GI 65 · 中GL 7.5 / 片3/10
中GI
65 GI
每常见片（30克）GL为7.5 · 每100克GL为25
Logi评分 3/10
- 含有水果（柿子）
- 高添加糖含量
柿子派的血糖生成指数为65（中）。 一个常见片（30克）增加7.5的血糖负荷。
更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
相关形式
营养成分（每100克）
250
卡路里
38 g
碳水化合物
2.5 g
蛋白质
9 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 38 g |
| 糖分（总计） | 22 g |
| 天然糖 | 10 g |
| 添加糖 | 12 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 2.5 g |
| 脂肪 | 9 g |
| 饱和 | 4 g |
| 不饱和 | 4 g |
| 钠 | 180 mg |
加工程度
80%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有水果（柿子）
- 提供一定的膳食纤维
- 高添加糖含量
- 高血糖负荷
- 加工面粉和脂肪
过敏原
含有: 麸质
可能含有: 鸡蛋牛奶坚果
常见问题
柿子派 的升糖指数是多少？
柿子派的血糖生成指数为65（中）。一个常见片（30克）的血糖负荷为7.5；每100克的血糖负荷为25。
柿子派 适合胰岛素抵抗患者吗？
柿子派属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为奇亚籽布丁配无糖杏仁奶和烤榛子。
柿子派 如何影响血糖？
柿子派 每100克的升糖负荷为 25，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看柿子派及其份量。
