古代谷物益生菌格兰诺拉
GI 55 · 中
GL 36 · 高
Score 5/10
古代谷物益生菌格兰诺拉 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 36，对血糖的影响为显著。
与其他grains相比，古代谷物益生菌格兰诺拉的升糖指数排名高于平均水平。
古代谷物益生菌格兰诺拉 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 55
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 36
高 GL
对血糖影响显著
420
卡路里
65g
碳水化合物
9g
蛋白质
13g
脂肪
Logi 评分: 5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 含有完整的古代谷物
- ✓ 添加益生菌
- ✓ 适量的纤维含量
- ✗ 高添加糖含量
- ✗ 加工食品产品
- ✗ 适度的血糖负荷
加工程度
75%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 420 kcal |
| 碳水化合物 | 65g |
| 糖分（总计） | 18g |
| 天然糖 | 6.0g |
| 添加糖 | 12g |
| 膳食纤维 | 7g |
| 可溶性 | 2.1g |
| 不可溶性 | 4.9g |
| 蛋白质 | 9g |
| 脂肪 | 13g |
| 饱和 | 2.5g |
| 不饱和 | 10g |
| 钠 | 180mg |
常见问题
古代谷物益生菌格兰诺拉 的升糖指数是多少？
古代谷物益生菌格兰诺拉 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 36，对血糖的影响为显著。
古代谷物益生菌格兰诺拉 适合胰岛素抵抗患者吗？
古代谷物益生菌格兰诺拉 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
古代谷物益生菌格兰诺拉 如何影响血糖？
古代谷物益生菌格兰诺拉 每100克的升糖负荷为 36，表明对血糖水平有显著影响。