含菊粉坚果种子燕麦片
GI 25 · 低GL 10.5 / 杯7/10
低GI
25 GI
每常见杯（150克）GL为10.5 · 每100克GL为7
Logi评分 7/10
含菊粉坚果种子燕麦片的血糖生成指数为25，低于普通经典燕麦片（60）。 一个常见杯（150克）增加10.5的血糖负荷。
更新于2025年11月14日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
经典燕麦片的不同形式
营养成分（每100克）
480
卡路里
28 g
碳水化合物
13 g
蛋白质
34 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 480 kcal |
| 碳水化合物 | 28 g |
| 糖分（总计） | 5 g |
| 天然糖 | 5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 14 g |
| 可溶性 | 4.2 g |
| 不可溶性 | 9.8 g |
| 蛋白质 | 13 g |
| 脂肪 | 34 g |
| 饱和 | 4 g |
| 不饱和 | 28 g |
| 钠 | 30 mg |
加工程度
65%
高度加工
过敏原
含有: 麸质坚果芝麻
可能含有: 花生
常见问题
含菊粉坚果种子燕麦片 的升糖指数是多少？
含菊粉坚果种子燕麦片的血糖生成指数为25（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为10.5；每100克的血糖负荷为7。
含菊粉坚果种子燕麦片 适合胰岛素抵抗患者吗？
含菊粉坚果种子燕麦片 的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种经典燕麦片形式的血糖负荷最低？
本数据库中经典燕麦片的不同形式中，Vogel's 低碳水化合物格兰诺拉麦片的血糖负荷最低（每100克GL为5）。
在Logi应用中查看含菊粉坚果种子燕麦片及其份量。
