黑巧克力姜饼星

GI 65 · 中GL 52.8 / 个2.5/10

中GI

65 GI

每常见个（120克）GL为52.8 · 每100克GL为44

Logi评分 2.5/10

黑巧克力姜饼星的血糖生成指数为65，与普通经典姜饼（65）相同。一个常见个（120克）增加52.8的血糖负荷。

更新于2026年1月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

黑巧克力姜饼星是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

410

卡路里

68 g

碳水化合物

5 g

蛋白质

13 g

脂肪

每100克

90%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 麸质牛奶

可能含有: 鸡蛋大豆坚果花生芝麻

黑巧克力姜饼星的升糖指数是多少？

黑巧克力姜饼星的血糖生成指数为65（中）。一个常见个（120克）的血糖负荷为52.8；每100克的血糖负荷为44。

黑巧克力姜饼星适合胰岛素抵抗患者吗？

黑巧克力姜饼星属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为赤藻糖醇全麦姜饼。

哪种经典姜饼形式的血糖负荷最低？

本数据库中经典姜饼的不同形式中，赤藻糖醇全麦姜饼的血糖负荷最低（每100克GL为13.3）。

在Logi应用中查看黑巧克力姜饼星及其份量。