燕麦饼干

燕麦饼干 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

燕麦饼干 每100克的升糖负荷为 27，表明对血糖水平有显著影响。

GI 45 · 低GL 32.4 / 个6/10

低GI

45 GI

每常见个（120克）GL为32.4 · 每100克GL为27

Logi评分 6/10

燕麦饼干的血糖生成指数为45（低）。一个常见个（120克）增加32.4的血糖负荷。

更新于2025年11月24日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

燕麦饼干是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

420

卡路里

60 g

碳水化合物

8 g

蛋白质

15 g

脂肪

每100克

65%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 麸质

可能含有: 牛奶鸡蛋大豆坚果花生芝麻

燕麦饼干的升糖指数是多少？

燕麦饼干的血糖生成指数为45（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为32.4；每100克的血糖负荷为27。

燕麦饼干适合胰岛素抵抗患者吗？

燕麦饼干的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

燕麦饼干如何影响血糖？

燕麦饼干每100克的升糖负荷为 27，表明对血糖水平有显著影响。

在Logi应用中查看燕麦饼干及其份量。