卡塔日卡糖霜饼干
GI 75 · 高GL 70.8 / 个2/10
高GI
75 GI
每常见个（120克）GL为70.8 · 每100克GL为59
Logi评分 2/10
- 低饱和脂肪含量
- 极高的血糖负荷
卡塔日卡糖霜饼干的血糖生成指数为75，高于普通经典姜饼（65）。 一个常见个（120克）增加70.8的血糖负荷。
更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
经典姜饼的不同形式
营养成分（每100克）
390
卡路里
78 g
碳水化合物
4 g
蛋白质
5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 390 kcal |
| 碳水化合物 | 78 g |
| 糖分（总计） | 38 g |
| 天然糖 | 6 g |
| 添加糖 | 32 g |
| 膳食纤维 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.8 g |
| 蛋白质 | 4 g |
| 脂肪 | 5 g |
| 饱和 | 1.2 g |
| 不饱和 | 3.8 g |
| 钠 | 180 mg |
加工程度
95%
高度加工
为什么是这个评分？
- 低饱和脂肪含量
- 低钠含量
- 极高的血糖负荷
- 高添加糖含量
- 低纤维含量
过敏原
含有: 麸质
可能含有: 鸡蛋牛奶大豆坚果
常见问题
卡塔日卡糖霜饼干 的升糖指数是多少？
卡塔日卡糖霜饼干的血糖生成指数为75（高）。一个常见个（120克）的血糖负荷为70.8；每100克的血糖负荷为59。
卡塔日卡糖霜饼干 适合胰岛素抵抗患者吗？
卡塔日卡糖霜饼干属于高血糖生成指数（75），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为赤藻糖醇全麦姜饼。
哪种经典姜饼形式的血糖负荷最低？
本数据库中经典姜饼的不同形式中，赤藻糖醇全麦姜饼的血糖负荷最低（每100克GL为13.3）。
在Logi应用中查看卡塔日卡糖霜饼干及其份量。
