樱桃浓缩汁
GI 55 · 中
GL 20 · 高
Score 5/10
樱桃浓缩汁 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 20，对血糖的影响为显著。
与其他fruits相比，樱桃浓缩汁的升糖指数排名高于平均水平。
樱桃浓缩汁 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 55
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 20
高 GL
对血糖影响显著
150
卡路里
36g
碳水化合物
1.5g
蛋白质
0.3g
脂肪
Logi 评分: 5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 无添加糖
- ✓ 富含抗氧化剂
- ✓ 天然水果来源
- ✗ 天然糖含量高
- ✗ 中等血糖负荷
- ✗ 纤维含量低于整果
加工程度
30%
极少加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 150 kcal |
| 碳水化合物 | 36g |
| 糖分（总计） | 32g |
| 天然糖 | 32.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 2g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 1.5g |
| 脂肪 | 0.3g |
| 饱和 | 0g |
| 不饱和 | 0.3g |
| 钠 | 5mg |
常见问题
樱桃浓缩汁 的升糖指数是多少？
樱桃浓缩汁 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 20，对血糖的影响为显著。
樱桃浓缩汁 适合胰岛素抵抗患者吗？
樱桃浓缩汁 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
樱桃浓缩汁 如何影响血糖？
樱桃浓缩汁 每100克的升糖负荷为 20，表明对血糖水平有显著影响。