樱桃冰沙
GI 80 · 高GL 45 / 杯1.5/10
高GI
80 GI
每杯（250克）GL为45 · 每100克GL为18
Logi评分 1.5/10
- 含水量高，有助于补水
- 添加糖含量高
樱桃冰沙的血糖生成指数为80（高）。 一个杯（250克）增加45的血糖负荷。
更新于2026年8月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
90
卡路里
23 g
碳水化合物
0 g
蛋白质
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 90 kcal |
| 碳水化合物 | 23 g |
| 糖分（总计） | 22 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 20 g |
| 膳食纤维 | 0.3 g |
| 可溶性 | 0.1 g |
| 不可溶性 | 0.2 g |
| 蛋白质 | 0 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 饱和 | 0 g |
| 不饱和 | 0 g |
| 钠 | 5 mg |
加工程度
90%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含水量高，有助于补水
- 脂肪含量低
- 添加糖含量高
- 高升糖指数和升糖负荷
- 超加工成分
常见问题
樱桃冰沙 的升糖指数是多少？
樱桃冰沙的血糖生成指数为80（高）。一个杯（250克）的血糖负荷为45；每100克的血糖负荷为18。
樱桃冰沙 适合胰岛素抵抗患者吗？
樱桃冰沙属于高血糖生成指数（80），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为酸樱桃。
樱桃冰沙 如何影响血糖？
樱桃冰沙 每100克的升糖负荷为 18，表明对血糖水平有适中影响。
在Logi应用中查看樱桃冰沙及其份量。
