低脂原味酸奶配奇亚籽和樱桃块
GI 35 · 低
GL 3 · 低
Score 7/10
低脂原味酸奶配奇亚籽和樱桃块 的升糖指数为 35，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 3，对血糖的影响为极小。
与其他dairy相比，低脂原味酸奶配奇亚籽和樱桃块的升糖指数排名属于最低之列。
低脂原味酸奶配奇亚籽和樱桃块 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 35
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 3
低 GL
对血糖影响极小
80
卡路里
9g
碳水化合物
5.5g
蛋白质
2.2g
脂肪
Logi 评分: 7/10
为什么是这个评分？
- ✓ 优质蛋白质来源
- ✓ 含有纤维和欧米茄-3
- ✓ 低添加糖
- ✗ 含天然糖分
- ✗ 适度加工
- ✗ 含部分饱和脂肪
加工程度
55%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 80 kcal |
| 碳水化合物 | 9g |
| 糖分（总计） | 6.5g |
| 天然糖 | 6.5g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 2.2g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 5.5g |
| 脂肪 | 2.2g |
| 饱和 | 1.1g |
| 不饱和 | 1.1g |
| 钠 | 45mg |
常见问题
低脂原味酸奶配奇亚籽和樱桃块 的升糖指数是多少？
低脂原味酸奶配奇亚籽和樱桃块 的升糖指数为 35，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 3，对血糖的影响为极小。
低脂原味酸奶配奇亚籽和樱桃块 适合胰岛素抵抗患者吗？
低脂原味酸奶配奇亚籽和樱桃块 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
低脂原味酸奶配奇亚籽和樱桃块 如何影响血糖？
低脂原味酸奶配奇亚籽和樱桃块 每100克的升糖负荷为 3，表明对血糖水平有极小影响。