甜奶油
GI 60 · 中
GL 27 · 高
Score 2/10
甜奶油 的升糖指数为 60，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 27，对血糖的影响为显著。
与其他dairy相比，甜奶油的升糖指数排名高于平均水平。
甜奶油 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 60
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 27
高 GL
对血糖影响显著
320
卡路里
45g
碳水化合物
1g
蛋白质
15g
脂肪
Logi 评分: 2/10
为什么是这个评分？
- ✓ 含有一些健康的不饱和脂肪
- ✓ 为饮料提供奶油质地
- ✗ 添加糖含量非常高
- ✗ 高血糖负荷和指数
- ✗ 蛋白质和纤维含量极少
加工程度
90%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 45g |
| 糖分（总计） | 40g |
| 天然糖 | 2.0g |
| 添加糖 | 38g |
| 膳食纤维 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 1g |
| 脂肪 | 15g |
| 饱和 | 10g |
| 不饱和 | 5g |
| 钠 | 60mg |
常见问题
甜奶油 的升糖指数是多少？
甜奶油 的升糖指数为 60，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 27，对血糖的影响为显著。
甜奶油 适合胰岛素抵抗患者吗？
甜奶油 的升糖指数中等（60）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
甜奶油 如何影响血糖？
甜奶油 每100克的升糖负荷为 27，表明对血糖水平有显著影响。